えーと、まず報告しよう とりあえず、たばこは吸ってないし、もうあんまり欲しくないし （第一の山は越えた感がある） 今日は摂取カロリーも適正だった。 今日からコメを計量することにして、この調子で適正カロリーを守れるように頑張りたいと思う。 なんと…

おはよう！ ここ何日か思ってることがある。 それは、この食生活&リズムにして、1日3回くらい排便があること。 でも、多分これは僕のここまでの飲みすぎのせいだと思うんだけど軟便（汚い話でごめんなさいｗ）なので、あまり健康的な感じはしない。 消化でき…

今日は僕の知り合いの誕生日だ 12月12日なんていい日だな。 俺は1年に1度、ちゃんと思い出して考えているから さて とりあえず、禁煙を宣言したからにははじめよう！ということで 今から禁煙セラピーを読もうと思う 僕が買ったのはコレ 禁煙セラピー＋価格：…