今日の報告

禁煙はまだ続いてます。

喫煙は、それ自体がもう「ニコチン依存症」という病気です

という記述を、タバコ吸いたいなーと自分がふらっとし出したら思い出すことにしてる。

さて、今日の食事は目標より30kcalほどオーバー。

まずは体重　X1.9kg

　　体脂肪　X7.1％

体脂肪率は下がって、体重は微増。

多分これは、今の体調とかそんなんで若干上下してるような気もする。

ただ僕的に割と自分を少しだけよしよししてやりたいのは、酒を控えている事。

たった3日のことですけどもねｗ

酒の席に行ってしまうと、酒は飲むわタバコは吸うわ、多分飯も食うだろう。

この季節自重しているのはえらいとおもうｗ

でもどちみち、クリスマス直前に彼女と別れたので、残りの今年は喪に服すしかない。

さぁ、涙とお鼻を拭いて今日の飯をつづります。

朝食　474kcal

昼食　622kcal

夕食　474kcal

間食　2kcal　（アールグレイ紅茶）

total:1572kcal

でもここまでで何が変わったかというと、

朝起きて夜眠るようになったこと。あと、酒を控えている事かな。

頑張って続けるよ。

そして今日は、なんとなく

色々と思い出していて、仕事が終わった時に

聴きたくなった曲。

でも、宇野さんて方のカバーしか見つからなかった。

上手に作るものだなーと感心。ｗ

RADWIMPS／なんでもないや（映画『君の名は。』主題歌）cover by 宇野悠人

映画の方は、若い人向けだと見た人から良く聞くから僕にも感動できるか不安で

（もしできなかったら俺的にショックｗ）まだ観に行ってません。

観に行った独身アラサーのみなさん、感想教えてくださいなｗ

それから、このブログを書くタイミングを考えた。

飯の後、僕は風呂まで1時間は休憩することにしているんだけど

その1時間のフリータイムの間に書こうかと思っています。

1日のリズムを作っていくのは大切。今年のうちに、なんとなく作っていこうと思います。

もうすぐクリスマスだね。それに今年が終わる。

みんなのクリスマスが、今年の残りが、良い時間になりますように。

それじゃあおやすみ！